 Dieta sana De entre todas las dietas, una dieta sana y equilibrada es el mejor planteamiento tanto para los que quieren adelgazar y perder esos kilos de más, como para los que se preocupan por cuidar la salud. Y es que una dieta sana puede reducir en hasta un 80% las enfermedades cardiovasculares y en un 70% algunos tipos de cáncer. El resultado de una dieta sana y equilibrada será una pérdida paulatina del exceso de peso: adelgazar de manera sana y sin esfuerzos. Si el objetivo de tu dieta es adelgazar, lo ideal es hacerlo entre medio kilo y un kilo a la semana, de manera que el cuerpo asimile los cambios en la dieta sin reducir el gasto energético. |
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 Jalea Real La jalea real es un producto de origen natural elaborado por las abejas que aporta gran número de aminoácidos, vitaminas y minerales. Las propias abejas la utilizan para alimentar a sus larvas durante sus primeros tres días. |
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 Dieta Mediterránea Se conoce como dieta mediterránea al modo de alimentarse basado en algunos patrones de alimentación de los países mediterráneos, especialmente Albania, España, Italia, Grecia, y Malta. |
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 Comidas diarias Los nutricionistas recomiendan repartir la ingesta diaria en hasta cinco comidas diarias. Es recomendable realizar durante el día tres comidas importantes (desayuno, comida y cena) y dos ligeras (a media mañana y a media tarde). |
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 Comer sano, frutos secos Los frutos secos son alimentos beneficiosos para nuestra salud, compatibles con una dieta sana y equilibrada y que además nos ayudan a prevenir enfermedades. Forman parte de la dieta mediterránea, considerada por muchos expertos como la más aconsejable para la salud. |
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